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DIETA DE LA PIÑA EXTREMA

Aprovecha los efectos de diuréticos de la piña para adelgazar

Esta versión de dieta es también conocida como la dieta de las frutas, a pesar que en su mayoría se consume piña.
La base primordial de esta dieta es la piña y el pomelo, dos frutas con un alto poder diurético y quemagrasa, las cuales se combinan a partir del 4 día con otros alimentos. Su duración recomendada es de una semana, pues sino puede debilitar. La pérdida de peso aproximado es de 2 a 3 kilos.

Menú:

  • Los primeros 3 días sólo debes comer pomelo y/o piña, en zumo o como pieza de fruta.
  • Los 4 días restantes se permite una alimentación más variada, a la que le añadimos contenido en proteinas mediante pollo, pescado, pavo y claras de huevos; también le añadimos a partir del 4 día verduras crudas sin cocinar y sin aliño de aceite.
  • A partir del 4 día el pomelo y/o la piña se debe incluir como postre.
  • No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas.

 

A tener en cuenta:

  1. No se debe prolongar más de los días indicados, ya que al tratarse de una dieta relánpago, el peso perdido se recupera con facilidad. Esta dieta es recomendable principalmente, para casos de extrema urgencia, en las que tengas un determinado acto y quieras lucir un vestido con un espectacular vientre plano.
  2. La dieta a base de piña y pomelo, no se recomienda a personas que padezcan de infecciones urinarias o diabetes.
  3. Tiene el inconveniente de que debido a su bajo nivel calórico, no puede extenderse durante más de los 7 días indicados y el peso perdido se recupera fácilmente, pues la disminución ocurre en su mayoría por pérdida de agua. Lo cual es de gran ayuda para depurar el organismo de aquellos residuos que nunca expulsamos.
  4. Sin embargo, es una dieta ideal para aquellas personas que son desordenadas en su forma de alimentación, y les sobran unos kilos de más como un método rápido para conseguir la meta deseada, ya sea porque queremos realizar un viaje y lucir un bikini o un vestido de noche, en un acto importante etc… También resulta muy rica en vitamina C, lo cual tiene grandes beneficios para el organismo.    MAS DIETAS PARA ADELGAZAR
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DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER 5 KILOS EN 2 DIAS Dietas para Adelgazar

DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER 5 KILOS EN 2 DIAS.    Dietas para Adelgazar


La piña es una fruta diurética , ya que contienes mucha fibra y agua. También es una fruta muy rica en contenido C, yodo, magnesio, potasio, fósforo.  Es ideal para las dietas ya que es un alimento poco calorico ademas de saciante.


zumo de piña









A continuación vamos a detallar un menú de Dieta de la Piña que te ayudara a perder peso de una manera rápida. si bien es cierto es algo desequilibrado, por ello no lo hagas durante mas de 3 días ya que puede provocar carencias nutricionales en el organismo.


DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER 5 KILOS EN DOS DIAS

Desayuno   
 3 rodajas de piña, 1 té verde al limon
Media mañana
Zumo de piña. Puedes preparar tambien un zumo de piña a base de hervir la cascara de la piña durante 30 minutos 
Comida
Caldo depurativo de verduras , puedes preparlo de la siguente manera: 5 puerros, 3 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas; Pollo o pescado a la plancha.
Merienda
Refresco de piña o zumo y 1 yogur desnatado de piña.
Cena
 5 rodajas de piña.


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DIETA DE LA PIÑA Y EL YOGURT . DIETA DEL YOGURT Y LA PIÑA Dieta para Adelgazar

DIETA DE LA PIÑA Y EL YOGURT .     DIETA DEL YOGURT Y LA PIÑA      Dieta para Adelgazar



La dieta de la Piña activa la eliminación de grasas y el metabolismo.  

MENÚ DIETA DE LA PIÑA Y EL YOGURT.,,,

Duración de la dieta 2 días , es una dieta de choque.

Día 1
Desayuno: 3 rodajas de piña . 1 yogurt desnatado, 1 infusión de te verde al limón
Almuerzo:2 rodajas de piñas, pechuga de pollo a la plancha, 1 yogurt
Merienda: 1 Te verde al limón , zumo piña
Cena: 3 rodajas de piña, 1 huevo hervido, 1 yogurt

Día 2
Desayuno: Te verde limon, 1 rebanada de pan integral
Media mañana: 3 frutas medianas del tiempo
Almuerzo: Atun plancha, ensalada, zumo de piña
Merienda: Ensalada de fruta
Cena: Verduras al vapor, huevo duro, te verde al limón

DIETA DE LA PIÑA Y EL YOGURT .     DIETA DEL YOGURT Y LA PIÑA      Dieta para Adelgazar

DIETAS PARA ADELGAZAR
DIETAS PARA ADELGAZAR   

MENU 2 DIETA DE LA PIÑA Dieta para Adelgazar

DIETA DE LA PIÑA      Dieta para Adelgazar



Lunes
Desayuno: Zumo de piña si es natural mucho mejor, 3 rodajas de piña .
                    Café con leche descremada o infusión de te verde al limón 
                   1 tostada con aceite o mermelada 
Comida: 1 filete de  pollo, pez espadad o salmón a la plancha
                 Una taza de verduras al vapor (hervidas)
                3 rodajas de piña.
Cena: Pechuga de pollo a la plancha 
            Ensalada 
            1 Zumo natural de piña
             2 rodas de piña

Martes:
Desayuno: Lo mismo
Comida :Merluza a la plancha, judías verdes , 2 rodajas de piña 
Cena: Crema de puerros y apio, 1 porción de queso fresco, 2 rodajas de piña 
Miércoles:
Desayuno. Los mismo :.
Comida: Espaguetis, , ensalada, zumo de piña , 2 rodajas de piña, yogurt desnatado
Cena: Ensalada , 1 lata de atún, 3 rodajas de piña .
Jueves:
Desayuno:Lo mismo.
Almuerzo: Pinchito pollo a la plancha, verduras cocidas, 3 rodajas de piña
Cena:2 piezas de fruta del tiempo y piña, zumo de piña 

Viernes:
Desayuno :Lo mismo 
Almuerzo: Merluza a la plancha, ensalada, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de puerro, 3 rodas de piña, 1 te verde al limón  
Sábado:
Desayuno:Lo mismo
Almuerzo:Filete de ternera, ensalada de tomates, zumon natura piña, 2 rodajas piña
Cena:Ensalada mixta, un huevo, 3 rodajas piñauna cuch aceite, vinagre de manzana y 2 rodaja de piña.
Domingo:
Dia libre, intenta beber mucha agua, todas las rodajas de piña, y te verde al limón


DIETA DE LA PIÑA      Dieta para Adelgazar


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DIETA DE LOS TRES DIAS . DIETA DE LA PIÑA Dietas para Adelgazar

DIETA DE LA PIÑA DE LOS TRES DIAS

Ectomorfo
Con la dieta de la piña de los 3 dias , pues llegar a perder hasta 4 kilos en un dias y no es tan dificil como piensas. Cuando empiezes esta dieta por favor no cambies ningun alimento. Esta dieta la ha de desarrollar durante 3 dias seguidos y para volver a empezar espera al menos 7 dias.

MENU DIETA DE LA PIÑA DE LOS TRES DIAS

Dia uno

Desayuno:
  • 2 rodas de piña 
  • 1 tostada con mermelada 
  • Cafe americano o te verde  
Almuerzo:
  • 2 filetes de pollo unos 85 grs entre los dos
  • 1 Taza de zumo de piña 
  • 3 rodajas de piña 
  • 1 manzana 
  • 1 taza de te verde 
Cena:
  • 1 taza de zumo de piña 
  • Ensalda 
  • Café americano o te verde

Dia dos

Desayuno:
  • 1 huevo de codorniz cocido
  • 3 rodajas de piña 
  • café americano o te.
Almuerzo:
  • 2 salchichas al la plancha 
  • 1 taza de zumo de piña 
  • 1 rodaja de piña 2
Cena:
  • 1 taza de verduras cocidas
  • 3 rodajas de piña 

Dia tres

Desayuno:
  • 4 rodajas de piña 
  • 1 pieza de fruta 
  • 1 manzana pequeña
  • café americano o te verde .
Almuerzo:
  • 1 taza de zumo de piña 
  • 1 taza de coliflor
  • 3 rodajas de piña 

Cena:
  • 1 huevo cocido
  • 1 ensalada
  • 3 rodaja de piña

En esta dieta para adelgazar en tres dias puedes comer a cualquier hora piña para saciar tu hambre


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DIETA DE LA PIÑA Y EL ATUN Dieta para Adelgazar

La Dieta de la Piña y el Atun

Es una de la dietas mas famosas en Venezuela, esta considerada como una dieta infalible ya se obtienen los resultado en pocos días.
Con la dieta del atún y la piña conseguirás bajar 5 kilos en una semana. 
La piña es una fruta con gran contenido en agua, proteínas y vitaminas, al mismo tiempo diuréticas, es decir no facilita la retención de líquidos de nuestro organismo. 
Los minerales y vitaminas presente en la piña hacen que sea una fruta disintoxicantes idel para nuestro organismo, la cual nos ayudara a eliminar líquidos y nutrir a nuestras células con nueva energia.
Dieta de la piña y el atun

Desayuno : 4 Rodajas de piña, un pan integra y te
Merienda: 1 yogurt de piña sin azúcar
Almuerzo: 2 latas de atún y 3 rodajas de piña
Cena: 2 latas de atun , 2 rodas de piña y ensalada con jugo de limon.

DIETA DE LA PIÑA

MENU DIETA DE LA PIÑA

MENÚ DIETA DE LA PIÑA




LUNES

Desayuno: 2 Rodajas de Piña, 1 Pieza pan integral y un vaso de te con edulcorantes
Comida: 100 grs de filete de pollo a la plancha, lechuga y 2 rodajas de piña
Cena  1 filete de salmón a la plancha, verdura a la parrilla y 2 rodajas de piña


MARTES

Desayuno 2 rodajas de piñas , 1 yogur descremado
Comida : Crema de verduras , Ensalada, 2 rodajas de piña
Cena: 1 filete ternera, judías salteadas, 2 rodajas de piña

MIÉRCOLES 

Desayuno: Zumo de Piña , taza de te, 2 rodajas de piña
Comida: filete pollo a la plancha, lechuga, 2 rodajas de piña
Cena: Ensalada, 2 rodajas de piña

JUEVES

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 pieza pan integral, un yogur de piña
Comida : filete pez espada a la plancha, ensaladas, 2 rodajas de piña
Cena: zumo de piña, ensalada, 3 rodajas de piña

VIERNES

Desayuno : zumo de piña, 1 yogur
Comida:100 grs filete pollo plancha, ensalada , 2 rodajas de piña
Cena: filete ternera, judías salteadas, 2 rodajas de piña

SÁBADO

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 pieza pan integral, un yogur de piña
Comida: 100 grs de filete de pollo a la plancha, lechuga y 2 rodajas de piña
Cena: zumo de piña, ensalada, 3 rodajas de piña

DOMINGO
Desayuno : zumo de piña, 1 yogur
Comida: 100 grs de filete de pollo a la plancha, lechuga y 2 rodajas de piña
Cena: zumo de piña, ensalada, 3 rodajas de piña


Ventajas Dieta de la Piña

 -Perdida de Peso Rápidamente
 -Desintoxican tes
 -Eliminiacion de líquidos
 -Menú ligero y fácil
 -Ataca a las grasas acumuladas durante años.

Inconvenientes Dieta de la Piña
 -Es una monodieta
 -Es aburrida
 -Se pierde mucho liquido, pero al dejar dicha dieta volvemos a recuperar parte de ese liquido perdido
 -Ayuda contra la celulitis.
 -NO se puede llevara cabo durante mucho tiempo, ya que carece de muchos nutrientes 





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